Řeřiše se od většiny lidí příliš pozornosti nedostává. A to je škoda, protože to rozhodně není tak obyčejná bylinka, jak si možná někteří z nás myslí. Pravdou je, že je sice často přehlížená a opomíjená, ale v žádném případě není nudná, nezajímavá a obyčejná.
Řeřicha byla poměrně dlouho považována za plevel, ke kterému lidi neměli žádnou úctu. Přitom je plná vitamínů i minerálů – jako například vápníku, jódu, železa nebo hořčíku.
Řeřicha jako prevence proti nemocem
Odborníci přišli s tvrzením, že pravidelná konzumace této často zatracované bylinky poslouží jako prevence proti nemocem. Řeřicha také mimo jiné dokáže nakopnout náš metabolismus k lepší činnosti, podporuje trávicí systém a čistí dýchací cesty. Aby toho nebylo málo, můžeme jako další bod k dobru řeřiše přičíst i to, že podporuje tvorbu krve, působí jako prevence zánětů a organismus chrání před rakovinou.
Tak co říkáte? Není toho zrovna málo, na takovou drobnou bylinku, že? Pokud jste i vy patřili k lidem, kteří řeřichu nazývali obyčejnou, teď už jistě víte, že to byla hloupost.
Jak řeřicha prospívá našemu zdraví
Sice toho již bylo řečeno (nebo chcete-li napsáno) poměrně dost, co by vás mělo přesvědčit o tom, že řeřicha rozhodně stojí za pozornost. Nicméně ještě přihodíme pár dalších zdravotních benefitů a prozradíme vám, jak řeřicha působí na naše zdraví a v čem nám prospívá. A buďte si jistí, že vám rozhodně má co nabídnout!
1. Posiluje náš imunitní systém
Jako první pozitivní dopad řeřichy na naše zdraví je podpora imunitního systému, což se hodí nejen v zimních měsících, ale samozřejmě i kdykoli během roku, kdy na nás číhají nejrůznější viry, bakterie a další potvory. Řeřicha v sobě obsahuje vitamín C, který je proslulý svou pomocí v rámci posílení imunity.
2. Působí jako prevence před rakovinou
Rakovina je nemoc, které se děsíme snad úplně všichni. Zčásti je to dáno i tím, že je to nemoc, která se neptá a mezi pacienty si nevybírá. Bohužel. Je-li tedy nějaká možnost, jak se tomuto ošklivému onemocnění bránit, pak bychom jej měli brát všemi deseti.
A jednou z prevencí může být i tahle bylinka, která v sobě obsahuje velké množství fotochemikálií a ty jsou známé tím, že snižují riziko některých druhů rakoviny – kupříkladu rakoviny plic nebo prostaty.
3. Prospívá našim očím
Často se říká, že na oči je dobrá mrkev. My k tomu ještě přihodíme, že ani řeřicha nemusí být zrovna na škodu.
V téhle bylince byste mimo jiné, co jsme v dnešním článku již zmínili, našli i lutein a zeaxantin, což jsou antioxidační látky. A studie jasně potvrzují, že tyhle dvě látky mají na naše oči blahodárný vliv. Takže můžete křoupat mrkev a do toho ještě baštit řeřichu – tím rozhodně nic nezkazíte!
