Pokud jde o kávu, rozděluje tento oblíbený kofeinový nápoj lidi do dvou skupin: jedni jsou toho názoru, že je káva škodlivá pro naše zdraví, druzí naopak zastávají přesvědčení, že naopak má na naše zdraví pozitivní vliv. Kdo z nich má pravdu a kdo se plete?!
Podívali jsme se na kávu trochu blíže a přišli na to, že skutečně může našemu zdraví v mnohém pomoci. Pokud máte kafe rádi a s chutí si jej ráno po probuzení nebo i kdykoli během dne dopřejete, pak jsou následující řádky určené právě vám.
Od teď si kávu dopřejete bez výčitek!
Černá mletá káva, o které je v dnešním článku řeč, skutečně může mít na lidské zdraví pozitivní dopad. V čem pomáhá a v čem je přínosná? To se dozvíte, pokud si přečtete následující řádky!
Podpora redukce hmotnosti
Pakliže se snažíte zhubnout a zbavit se nežádoucích kilogramů, pak si můžete kávu dopřát bez výčitek, protože je prokázáno, že napomáhá kontrolovat hmotnost. Odborníci na hubnutí šálek kávy doporučují při chutích na sladké, které zaručeně zažene a tím pádem předejde tomu, abyste se nadopovali nezdravým cukrem.
Tlumení bolesti svalů
Věděli jste, že vám káva může být nápomocná i při bolestech svalů? Zajímat by to mělo především sportovce, kteří si dávají do těla – pokud před fyzickou aktivitou vypijete šálek černé kávy, předejdete tak tomu, že vás budou po cvičení bolet svaly.
Může za to v kávě obsažený kofein, který blokuje chemické látky adenosin, jež stojí za spouštěním nociceptorů.
Pozitivní vliv na játra
Zastáváte-li názor, že má káva negativní dopad na játra, pak se pletete. Z výzkumu a studií totiž vyšlo najevo, že je tomu právě naopak – káva v sobě obsahuje kofein a ten působí na játra protizánětlivým účinkem. Z toho plyne, že má pravidelné pití kávy pozitivní vliv na zánětlivé procesy v játrech.
Zlepšení krevního oběhu
Dalším pozitivním přínosem černé kávy je zlepšení krevního oběhu. I v tomto případě je na vině kofein, díky kterému se zlepší krevní oběh a na základě toho dojde i ke stimulaci mozkové činnosti. Podle vědců má pravidelné pití 3-5 šálků kávy denně pozitivní dopad v rámci prevence vzniku Alzheimerovy choroby a to až o 60 %!
Snižování projevů migrény
Pokud patříte k lidem, kteří trpí na migrény a silné bolesti hlavy, neměli byste se pití kávy vyhýbat – ba spíše naopak. Tentokrát se pro příklad obrátíme na norské vědce, kteří přišli s výsledky své studie, jež poukazuje na to, že lidé, kteří pili každý den 2-3 menší šálky kávy daleko méně trpěli na migrénu.
Zlepšování paměti
Na závěr ještě skutečnost, že má káva pozitivní vliv na naši paměť, kterou zlepšuje. I v tomto případě za to vděčíme kofeinu, který má ostatně v dnešním článku hlavní roli. Pokud si každý den pochutnáte na třech šálcích kávy, podpoříte svou paměť a zároveň předejdete zhoršování kognitivní činnosti.
